Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Memenuhi stok makanan dan camilan sehat di rumah

Dilema, antara menurunkan berat tubuh dan makan snack di sela-sela jam makan? Bagi sebagian besar orang, menjalani hari tanpa kudapan rasanya sulit sekali. Apalagi dengan adanya stok biskuit berkalori tinggi di rumah.

Menurut para ahli, badan kita memerlukan sekitar 2,000 – 2,500 kalori per hari. Walau terdengar banyak, seringkali makanan ringan sehari-hari mengidap kalori dan lemak yang tinggi. Dengan jumlah kalori yang berlebihan, tidak heran mengapa banyak yang gagal menghilangkan lemak pada tubuh.

Nah Toppers, ada kabar baik nih. Banyak variasi biskuit lezat yang rendah lemak dan kalori loh. Setiap biskuit ini memiliki kandungan dibawah 150 kalori per porsi. Cocok bagi yang sedang diet atau ingin menerapkan pola hidup sehat. Yuk, cari tahu pilihan biskuit sehat berikut ini!

Daftar Camilan Sehat Rendah Kalori dan Lemak

1. Sari Gandum

Kalau lagi cari biskuit sehat, bahan dasar gandum memang menjadi pilihan utama. Gandum memiliki kandungan serat yang cenderung tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, serat mampu memperlihatkan sensasi kenyang dan mengurangi nafsu makan berlebihan. Hal ini bermanfaat bagi kamu yang ingin menjaga berat tubuh badan.

Setiap biskuit sari gandum hanya mengandung sekitar 30 kalori dan dipenuhi dengan asupan vitamin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Rasa gurih dan anggun dari makanan ringan sehat ini pas banget dipadukan dengan teh atau kopi di sore hari. Ada beberapa varian rasa sari gandum yang bisa kau beli: original, coklat, dan selai coklat. Apa pilihan rasa favorit kamu?

2. Marie Susu

Mungkin kudapan satu ini tidak abnormal lagi ditelinga Toppers. Marie susu sudah hadir sejak lama dan merupakan camilan populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Setiap porsi (4 keping) marie susu terdiri dari 90 kkal dan 2,5 gram lemak. Artinya, satu keping mengandung sekitar 20 kkal dan dibawah 1 gram lemak! Wajar saja Marie Susu masuk ke dalam daftar biskuit rendah lemak dan kalori.

Bukan hanya untuk orang cukup umur, Marie Susu bisa dijadikan pilihan biskuit utama untuk anak-anak karena mengandung vitamin D dan terbuat dari bahan-bahan berkualitas.

3. Cream Crackers

Biskuit gandum lainnya yang wajib dicoba adalah Cream Crackers. Snack sehat ini berisi karbohidrat kompleks yang sekaligus menawarkan energi dan menjaga kestabilan gula darah. Cream crackers termasuk biskuit rendah kalori alasannya satu keping hanya mengandung 45 kalori. Belum lagi penuh dengan protein, kalsium, serat, dan vitamin B yang diharapkan untuk kesehatan badan.

Biskuit rendah gula ini tetap terasa renyah dan yummy, terutama dikala dinikmati dengan kopi dan teh hangat. Rasanya dijamin tidak kalah bila dibandingkan dengan masakan tinggi lemak di pasaran loh!

4. Malkist Crackers

Lagi cari snack sehat untuk diet? Coba Malkist Crackers! Camilan sehat ini merupakan perpaduan dari bahan-materi sederhana dengan komposisi utama malt, susu abu, dan premiks vitamin B. Bagi yang belum tahu, Malt merupakan salah satu biji gandum yang mengandung serat tinggi dan bisa mengurangi kadar kolesterol.

Malkist crackers tergolong masakan rendah lemak dan kalori alasannya adalah hanya berkisar pada 40 kkal dan 1 gram lemak per keping. Taburan gula yang tidak berlebihan bisa memuaskan pengecap yang mengidam cantik, tanpa perlu merasa bersalah.

5. Biskuit Kelapa

Bagi yang bosan dengan rasa original atau coklat, bisa mencoba makanan ringan sehat ini. Dengan biskuit kelapa dari Roma, Toppers mampu menikmati rasa gurih kelapa tanpa perlu takut gemuk.

Setiap dosis per saji (5 keping), hanya mengandung 130 kkal dengan 5 gram lemak dan penuh dengan sumber nutrisi. Tentunya, biskuit kelapa ini cocok dijadikan kudapan sehat keluarga, pengganti kue dengan gula dan lemak berlebihan.

Nah bagi para pelaku diet, tidak perlu lagi menahan diri dari keinginan ngemil sehari-hari. Kamu bisa menentukan alternatif kudapan tersebut supaya tidak mengonsumsi kalori berlebihan. Tentunya, masakan ini perlu dikonsumsi dalam moderasi ya. Nikmati setiap gigitan dan sisihkan beberapa untuk hari esok.

 

Untuk Mendapatkan Hasil Maksimal Dalam Menurunkan Berat Badan

Kali ini saya merekomendasikan obat untuk menurunkan berat badan selain aman obat ini tergolong realtif manjur terutama bagi anda yang merasa malas dengan program – program diatas.

Keunggulan Amaislim

  • Menyerap lemak, mengubahnya menjadi energi
  • Membuang racun dari dalam tubuh
  • Menekan nafsu makan dan memberikan energi
  • Membuang cairan berlebih dari dalam tubuh
  • Mempercepat metabolisme

Untuk informasi lebih lanjut silahkan klik link di bawah, dapatkan Amaislim hanya di website kami yang terbukti di jamin keasliannya, tidak menerima transfer semua produk kami bayar di tempat.

Dapatkan Tubuh Ideal Tidak Terpengaruh Berapapun Usia Anda

Informasi Lebih Lanjut Mengenai Amaislim

 

×

Ini Dia

Cek Aja
×

Diet Tanpa Lapar

Obat Diet Tanpa Lapar